Программа разработана Миланой Богдановой, сертифицированным инструктором Ripa Awareness Meditation (Медитации Осознанности Рипа), совместно с реализованным буддийским мастером Гьетрулом Джигме Ринпоче.
Эти практики передаются только от Учителя к ученику и известны более 2500 лет.
1 шаг - длительность 1 месяц. Живые занятия онлайн с Миланой 1 раз в неделю: Суббота 10.00-12.30 - теория и практика медитации, ответы на вопросы участников. Ежедневные практические занятия медитацией - 30 минут.
Вы освоите поэтапно техники, которые принесут в вашу жизнь больше ясности внутренней тишины, научат легче относиться ко всем ситуациям в жизни, меньше переживать, и при этом сможете полнее чувствовать проживание каждого момента.
Исследования опытных практиков медитации показало, что за 8 недель медитаций, возможно:
увеличить те зоны головного мозга, которые отвечают за радость и удовольствие,
снизить стресс, тревожность,
улучшиться здоровье, повысить иммунитет,
восстановить силы, обрести высокий уровень энергии,
повысится точность, эффективность в работе и повседневных делах,
создать более открытые, гармоничные отношения с людьми,
научиться быстро переключаться от забот, отдыхать, хорошо высыпаться
улучшить свои когнитивные способности,
найти ответы на свои вопросы, получить инсайты и озарения,
обрести больше доброты, сердечности в отношение себя и других людей,
повысить уровень эмпатии и эмоционального интеллекта,
улучшить концентрацию внимания, потренировать волю и дисциплину,
легко адаптироваться в современном, быстро меняющемся, мире.
Для достижения максимального эффекта в программе «Медитация для жизни» используется древний буддийский подход и наработки современной психологии и нейронауки.
( III )
Наши занятия
( V )
Инструктор
Автор и ведущая программы Милана Богданова одна из 7 Сертифицированных инструкторов RIPA Awareness Meditation в мире, психолог. Проводит практики медитации с 2015 года, программу "Медитация для жизни" с 2019 года. Ученица Намка Дриме Ринпоче и Гьетрула Джигме Ринпоче с 2009 года.
Милана Богданова
" Мне очень ценно, что я могу передать аутентичные практики медитации и адаптировать их с помощью психологических знаний для любого человека, вне зависимости от его возраста, опыта, религиозных или национальных особенностей. Потому что в современном, быстро меняющемся мире практика медитации становится такой же необходимой, как гигиенические процедуры по утрам. Она даёт опору на себя, ту самую любовь к себе, о которой сейчас так много говорят, и при этом расширяет наше сердце, помогая всему миру оставаться в балансе и блаженстве. Это то, ради чего имеет смысл жить и чем хочется делиться"
( VI )
Зачем медитировать?
"Вы становитесь тем, о чем вы думаете." Будда Шакьямуни
Цель программы – способствовать развитию осознанности, любящей доброты и вовлеченности, как ключевых элементов благополучия разносторонней жизни человека.
Для достижения максимального эффекта в программе «Медитация для жизни» используется древний буддийский подход и наработки современной психологии и нейронауки.
( VII )
Стоимость программы
Тариф базовый
живые онлайн-занятия: теория, практика, ответы на вопросы; запись 1 практического занятия; ежедневные медитации; чат поддержки
6 000 рублей
ОПЛАТИТЬ
тариф базовый+
живые онлайн-занятия: теория, практика, ответы на вопросы; записи всех занятий (на 3 месяца); ежедневные медитации; чат поддержки
12 000 рублей
ОПЛАТИТЬ
тариф VIP
Базовый+ (бессрочный доступ к записям), а также: индивидуальная сессия - консультация 50 минут с Миланой Богдановой
24 000 рублей
ОПЛАТИТЬ
( VIII )
Отзывы
отзывы
"Когда друзья жалуются на свои проблемы, говорю им: "медитируйте".
1.01.2023
Ева
"Я стала внутренне спокойная. Я начала легче привыкать к новым привычкам, то есть они легче входят в мою жизнь".
22.02.2023
Кристина
"Я стал более спокойным, более осознанным, повысилась моя работоспособность и способность концентрировать внимание"
05.03.2023
Алексей
"Я стала намного плавнее, расслабленнее, мысли перестали носиться по кругу, более внимательная к другим, захотелось делиться добром"
05.03.2023
Мария
( XI )
Контакты
свяжитесь с нами
Напишите нам, мы свяжемся с Вами в ближайшее время
